Bauch Intensiv
Intensives und effektives Bauchmuskeltraining.

Body Power
Ein Kraft- und Ausdauertraining mit der Langhantelstange, Gymstick und anderen Hilfsmitteln, wobei mit der Intensität variierend gearbeitet werden kann.

Bodystyling
Kräftigung und Straffung aller Körperpartien, teilweise mit Zusatzgewichten und anderen Hilfsmitteln.

Core Stability
Training für Gleichgewicht, Kraft und Stabilität. Schwerpunktmäßig wird die Rumpfmuskulatur und die tiefliegende Muskulatur trainiert.

Funktionelle Gymnastik
Rücken- und kniegerechte Kräftigungs- und Dehnübungen, die vorbeugend gegen Verspannung und muskuläre Dysbalancen wirken.

Gymstick BBP
Das klassische Problemzonentraining, teilweise mit Gymstick oder anderen Hilfsmitteln.

Indoor Cycling
Radfahren auf der Straße kann jeder! Beim Indoor Cycling sorgen Gruppendynamik und mitreißende Musik dafür, dass es nie langweilig wird. Auch Berg-, Abfahrten und ebene Strecken können mit individueller und pulsgesteuerter Belastungsintensität gefahren werden.

Pilates/Flow
Ein Training der tiefliegenden Muskulatur im Einklang von Geist und Körper. Beansprucht werden vorwiegend der Bauch, unterer Rücken, das Gesäß und der Beckenboden. Ideal auch für Frauen nach der Entbindung.

Power Rückenfit
Kräftigt die Rumpf-und Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen und Hilfsmitteln.
(Z.B.: Pezziball)

Sensitive Cycling
Das sanfte Ausdauertraining auf dem Fahrrad. Bei gleich bleibender Zielintensität ein erfolgreiches und spaßvolles Training für Jedermann.

Step Fatburner
Ausdauertraining mit mittlerer Belastungsintensität und bewusst einfach gehaltener Choreographie, ideal für die Fettverbrennung.

¾ Step
Spannung und Alltagsstress kann hier abgebaut und in Energie, Vitalität und inneres Gleichgewicht umgewandelt werden.

Thai Bo
Schweißtreibendes Power Workout
Kombination von Kampfsport und Aerobicelementen. Intensives Herz - Kreislauftraining.

Yoga/Flow
Spezielle Yogaübungen und Tiefenentspannung helfen Dir auf eine leichte und angenehme Art und Weise in Bewegung zu bleiben und Kraft zu tanken.

Zumba
Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.